Вот популярные начинки: Первая: молодые цукини(или кабачки или тыква), домашний сыр(или брынза или сулугуни или творог или типа адыгейского на крупной тёрке), много любой зелени(укроп, петрушка, зел. Европа может перейти от плохого к худшему, и Китай, очевидно, замедляется.
В послеоперационный период после удаления грыж программа тоже будет помогать скорее прийти в форму и предупредить повторное травмирование межпозвоночного пространства.

